歌词
作词 : 仓央嘉措
作曲 : 张千一
编曲 : 陈小机
男：
ཤར་ཕྱོགས་རི་བོའི་རྩེ་ནས།
དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཤར་བྱུང༌།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
合：
ཧ་ཡི་ཡ་ཡི་ཡ་ལ་ལན་བསྭོ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།
ཧ་ཡི་ཡ་ཡི་ཡ་ལ་ལན་བསྭོ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།
男：
མ་སྐྱེས་ཨ་མ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།
ཧ་ཡི་བྱུང་པ་ཡ་ལ་ཡི་ཡ་ཡ་ལ་ལན་བསྭོ།
女：
ཤར་ཕྱོགས་རི་བོའི་རྩེ་ནས།
དཀར་གསལ་ཟླ་བ་ཤར་བྱུང༌།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
合：
ཧ་ཡི་ཡ་ཡི་ཡ་ལ་ལན། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།
ཧ་ཡི་ཡ་ཡི་ཡ་ལ་ལན། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།
མ་སྐྱེས་ཨ་མ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
མ་སྐྱེས་ཨ་མ། མ་སྐྱེས་ཨ་མ།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།
མ་སྐྱེས་ཨ་མའི་ཞལ་རས།
ཡིད་ལ་འཁོར་འཁོར་བྱས་བྱུང༌།