每天要面对来自生活里不同的压力工作或学习一天后我们都要懂得适当解压和放松 躺在沙发上 打开喜欢听的音乐通过闭目放松 深呼吸 听听喜欢的音乐 能缓解各方面带来的压力要适时调整自己的生活方式和价值观要明白人生的目的是什么 比较金钱 健康 爱其实更重要当内心有所追求时就不会感到空虚和恐惧